توضیحات محصول
فروش اینترنتی بسته تصویری آموزش ورزش پیلاتس
آموزش تصویری ورزش پیلاتس
ورزشی مناسب مخصوص بانوان جهت تناسب اندام
ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام و شکمی صاف با پیلاتس
قابل پخش در کامپیوتر و دستگاه‌های خانگی
ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟
پیلاتس به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می‌شود که بر بدن و ذهن فرد اثر می‌گذارد و ضمن بالا بردن قدرت و استقامت تمام اعضای بدن، عمقی‌ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می‌دهد.
تمرینات پیلاتس عبارت است از تلاش برای تمرکز فکر و درایت فرد بر روی عضلات بدن و چگونگی عملکرد آن‌ها. به مرور زمان و با اجرای مکرّر حرکات، ذهن انسان، بدن را بهتر درک می‌کند و آن را توانمندتر و متعادل‌تر می‌سازد. همچنین حرکات پیلاتز عضلات و مفاصلی را مورد هدف قرار می‌دهد که در فعالیت‌های روزانه درگیر هستند، مانند: نشستن، راه رفتن، حمل کردن بار، خم و راست شدن و چیزهایی از این قبیل. با تمرینات ورزشی پیلاتس طرز صحیح انجام حرکات روزانه در بدن ثبت می‌شود. پیلاتس حرکات ورزشی را به شکلی آموزش می‌دهد که مانع بروز صدمات ورزشی گردد.
کنترولوژی به ایجاد هارمونی یا هماهنگی کامل بین جسم، ذهن و روح انسان اطلاق شده‌است. علم کنترولوژی به فرد می‌آموزد که با مغز و اراده خویش، اختیار کامل جسم را در دست بگیرد؛ بدین ترتیب که عضلات بدن فرد از اراده او فرمان ببرند.
افراد ابتدا از طریق کنترولوژی به شیوه‌ی هدفمند، کنترل کامل جسم خود را در دست می‌گیرند و سپس از راه تکرار کامل حرکات آن به شیوه‌ی تدریجی، ولی پیشرفت‌کننده به یک نوع هماهنگی طبیعی دست پیدا می‌کنند. کنترولوژی باعث پرورش هماهنگ اجزای بدن می‌شود، حالت‌ها و حرکات نادرست بدن را اصلاح می‌کند، نیروی حیات را به بدن بازمی‌گرداند و توان ذهنی را افزایش می‌دهد.
فواید پیلاتس:
– بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن
– بالا بردن تمامی قوای بدن در جهت اینکه فکر و ذهن را از افکار منفی آزاد سازد. برخلاف یوگا بدن در حال حرکت است.
– کاهش دهنده دردهای مهره‌ای و کمر
– ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام
– به وجود آورنده‌ی شکل ظاهری بهتر اندام
– شکم صاف و کمر باریک
– پیشرفت انعطاف و تعادل
– افزایش قابلیت تحرک مفاصل
– حجیم کردن فضای ریه و بالا بردن قابلیت تنفس
– تقویت سیستم قلبی عروقی
– بالا بردن دامنه‌ی حرکتی مفاصل و عضلات
– از بین بردن درصد احتمالی جراحات و آسیب پذیری
آنچه در این مجموعه خواهید آموخت:
۱- هشت اصل اولیه پیلاتس
۲- انجام و اساس پیلاتس
۳- انجام پیلاتس
۴- بالاتنه – جرقه
۵- بالای کمر – حرکت T
۶- چرا پیلاتس این مقدار موفقیت آمیز بوده است؟
۷- درباره پیلاتس
۸- دایره در هوا
۹- استقامت – صندلی دیواری
۱۰- فواید پیلاتس
۱۱- فواید یوگا
۱۲- قسمت پایین کمر بخش اول
۱۳- قسمت پایین کمر بخش دوم
۱۴- لگدزدن
۱۵- لباس پیلاتس
۱۶- مزایای سلامتی
۱۷- اصول مهم در پیلاتس
۱۸- پایین تنه – نوسان پا
۱۹- پایین تنه – ضربه زدن به پهلو
۲۰- پیلاتس برای همه مناسب نیست
۲۱- پیلاتس برای مبتدی ها
۲۲- پیلاتس برای شکم تخت
۲۳- پیلاتس و بارداری
۲۴- پیلاتس و کنترل بدن
۲۵- پیلاتس و تقویت قسمت میانی بدن
۲۶- شباهت پیلاتس و یوگا
۲۷- شکم صاف – جمع شدن
۲۸- شکم صاف – کشش گردن
۲۹- شکم صاف
۳۰- شیرجه قو
فیـلـم آمـوزشی شامل:
۱-تاریخچه‌ی پیلاتس
۲-تمرینات پیلاتس
۳-روش صحیح حرکات
قیمت: ۲۰,۰۰۰ تومان
کلمات کلیدی: خرید اینترنتی بسته آموزشی ورزش پیلاتس به زبان فارسی، خرید پستی آموزش اورجینال پیلاتز بانوان، خرید آسان بسته تصویری آموزش پیلاتس، خرید آنلاین دی‌وی‌دی اورجینال پیلاتیز به زبان فارسی، خرید ویژه dvd آموزشی اورجینال پیلاتس آسان، فروش اینترنتی بسته آموزش ویدئویی پیلاتس اورجینال، فروش پستی پکیج آموزش تصویری ورزش پیلاتس برای خانم‌ها اورجینال، فروش آسان دی‌وی‌دی آموزش ویدئویی انجام حرکات پیلاتس آسان، فروش آنلاین بسته اورجینال شرکتی آموزش پیلاتس بانوان به زبان فارسی، فروش ویژه مجموعه اوریجینال دوره آموزشی پیلاتس برای زنان
